Yumi Akiyoshi

Yumi Akiyoshi

薬剤師として働きながら、美容や栄養に興味を持ち、実践しながら情報を発信中。 「私たちの身体は、食べたもので出来ている」 ほっこり身体に優しいものを手作りしませんか？ 薬剤師/料理栄養研究家/酵素スムージーマイスター/マクロビ/ゆるべじ/丁寧な生活

記事一覧

カレーのお供としても人気。子供の頃苦手だった○○が持つ優れた美容効果って？

だんだん暖かくなってきて、本格的な春の息吹を感じる今日この頃。この時期は新生活も始まったばかりですし、ちょうどお花見なども重なって、食生活が少し乱れがちと言う方も少なくないようです。そこで今回は身近なヘルシー食材を使った ...

カレーのお供としても人気。子供の頃苦手だった○○が持つ優れた美容効果って？
カレーのお供としても人気。子供の頃苦手だった○○が持つ優れた美容効果って？

腸内環境を改善したい方にオススメ！冬が旬の「菊芋」って？

年末年始からの食生活から抜け出せないという方、少なくないと思います。美味しいものを食べるのはとても楽しいものですが「健康面で少し心配かも。。。」という方にオススメしたいのが、まるで生姜のような形をしている「菊芋」という野 ...


腸内環境を改善したい方にオススメ！冬が旬の「菊芋」って？

クリスマスに大好評間違いナシ◎ 美容効果の高い「サングリア」のつくりかた

師走になり、クリスマスや忘年会などおウチでパーティーを開く方も多いのではないでしょうか？　ビール、ワイン、日本酒など、おいしいお酒とお肴。そして仲間たちとの団欒。とっても楽しいですよね♪   ここ最近、ホームパ ...


クリスマスに大好評間違いナシ◎ 美容効果の高い「サングリア」のつくりかた

野菜で美活♪ 秋ならではの不調や美肌キープに効果のある「秋野菜」って？

すっかり秋めいてきて、朝も涼しくなってききた今日この頃。体調を崩されている方も多く見られます。喉に不調がきている方も多いのでは？そんな体調不良や季節の変わり目のゆらぎ肌のケアのためにもしっかり食べていただきたいもの。それ ...


野菜で美活♪ 秋ならではの不調や美肌キープに効果のある「秋野菜」って？

見直すべきは「身体の内側」から！夏の「体臭」対策、あなたは大丈夫？？

湿度も温度も共に高くなる夏。そんな、夏に気になることの１つが「体臭」。あなたはご自分の臭いを気にされたことありますか？　制汗剤使ってるし、汗拭きシートも使ってるし、大丈夫！というそこのあなた！　外側からだけでなく、身体の ...


見直すべきは「身体の内側」から！夏の「体臭」対策、あなたは大丈夫？？

丸ごと1個で大満足♪ 旬の味覚「新玉ねぎ」で簡単デトックススープはいかが？

春に旬を迎える「新玉ねぎ」。白く肉厚でみずみずしいその実は、玉ねぎと比べると甘くてやわらかく、生でもおいしく食べれるのでサラダで楽しむ方も多いと思います。実はこの「新玉ねぎ」には、玉ねぎと同じ栄養素ではありますが、素敵な ...


丸ごと1個で大満足♪ 旬の味覚「新玉ねぎ」で簡単デトックススープはいかが？

糖質をエネルギーに効率よく変換してくれる“メタボ＆疲労改善”に必要な栄養素って？

まだまだ寒い冬が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？　飲み会が続いたり、お仕事で疲れたりと、毎日疲れが取れにくい方もいらっしゃるのでは？　さて、今回はお腹周りが気になる「メタボ」を改善してくれたり、「疲労」を改善し ...


糖質をエネルギーに効率よく変換してくれる“メタボ＆疲労改善”に必要な栄養素って？

「温活」にもおすすめ☆ローラちゃんが大好きな“あのデザート”には素敵な美容効果が！！

年もあけてもうすぐバレンタイン、とイベントがたくさん。チョコレートもいいけれど、甘いものが食べたいときにこんなものはいかが？　先日ある番組でモデルのローラちゃんが大好きなデザートとしてレシピを紹介していた 【焼きリンゴ】 ...


「温活」にもおすすめ☆ローラちゃんが大好きな“あのデザート”には素敵な美容効果が！！

永作博美さんのベビースキンの秘訣!? お正月にいただく“甘酒”の美容効果って？

お肌つるつる、年齢を感じさせないベビースキンの永作博美さんも飲んでいるという「甘酒」。みなさんもお正月にいただくことの多いかと思います。甘酒は酒粕と麹から作られるものがありますが、今回は「麹」から作られる甘酒について、ど ...


永作博美さんのベビースキンの秘訣!? お正月にいただく“甘酒”の美容効果って？

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