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運動不足や食べ過ぎによって「腰のくびれが失われつつある…」という方は少なくないと思います。でも、そのまま放置してしまうのではなく、効率の良いエクササイズでウエスト周りのスタイルアップに取り組んでいきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・トゥリコーナ・アーサナ】です。

【パリヴリッタ・トゥリコーナ・アーサナ】