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お腹周りやお尻など“下半身のゆるみ”はなかなかごまかせないものですが、自信を持ってボディラインを出せるようになりたいところ。そこで「コツコツ下半身のゆるみを改善していきたい！」と感じている方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹やお尻の引き締めに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ドッグポーズ】です。

【ドッグポーズ】