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お腹に付いた贅肉はなかなか落としづらいのが現実。そんなお腹太りに悩む方こそ習慣に採り入れたいのが、動作と呼吸を連動して行うことで効率良く腹筋強化が叶うピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグストレッチ・ピラティス】です。１日わずか１分程度でお腹周りの贅肉の引き締めとくびれ作りを一気に叶えます。

【シングルレッグストレッチ・ピラティス】