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腕を出す季節でなくても、「どうしても二の腕の太さが気になる！」という方は少なくないと思います。特に二の腕は“ぷるぷる”と揺れる贅肉やたるみが気になるもの。そんな贅肉やたるみの原因の１つが、二の腕の裏側にある筋肉「上腕三頭筋」の衰えです。そこで今回は、この「上腕三頭筋」を強化する簡単30秒エクササイズを紹介するので、ぜひ習慣に採り入れてみてください。

【上腕三頭筋エクササイズ】