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「お腹に脂肪が付きやすい」という方は少なくないと思いますが、毎日厳しい食事制限をしたり、運動をきちんと行うのはなかなか難しいもの。そこで参考にしたいのが、くっきり美しい腹筋も魅力的な人気モデル、ニーナ・アグダルの効率良くお腹痩せを促進する【簡単ダイエット習慣】です。早速内容をチェックしてみましょう。

｜週２回、長時間ランニングマシンで歩く