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「トップスやアウターでカバーしちゃえばOK」とお腹周りはつい贅肉を溜め込みがち。でも、贅肉を落としにくいパーツだからこそ、きちんとお腹を凹ませる運動を習慣にするのが理想的と言えます。そこでおすすめのエクササイズが、寝転んだままできてお腹痩せ効果絶大な簡単ヨガポーズ【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】。股関節周りや脚のストレッチにもなるので、下半身の引き締め効果も期待できるのも魅力です。

【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】