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猫背の姿勢がクセ付いていると、肩や背中だけでなく、あご下や首周りの筋肉も凝り固まってしまいます。中でも、あご下の筋肉「胸骨舌骨筋」が凝り固まってしまうと、あご下の「舌骨」が下に引っ張られて“顔の面積が大きく見えてしまう”という影響も。そんな事態を回避するべく習慣に採り入れたいのが、「胸骨舌骨筋」をゆるめる簡単ストレッチです。

｜胸骨舌骨筋をゆるめる簡単ストレッチ