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メリハリ感のあるスリム脚を理想とするところですが、ふくらはぎから足首までがほぼ一直線になっていませんか？　そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎと足首を一気に引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【V・sit】です。V字バランスにも似たエクササイズで、体幹も鍛えることができるので、お腹周りの引き締めにも効果を期待できます。

【V・sit】