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贅肉が付きやすく、むくみやすく、しかも痩せにくい下半身は小まめなケアで代謝を促進させることが肝心。そこで習慣に採り入れたいのが。ねじる動きでお尻や太ももの筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチです。下半身の筋肉の中でも大きなお尻や太ももの筋肉の柔軟性をキープすることは続けるほど代謝UPにつながります。

【下半身ツイストストレッチ】