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お尻の筋肉「大臀筋」は座りっぱなしだったり、運動不足になったりすると凝り固まりやすく、腰痛の原因となることも。そこで今回は、そんな大臀筋の柔軟性を高める簡単ストレッチを紹介します。実践することで下半身の血行が促進され、体の冷え＆むくみの改善にもつながるのも魅力です。

｜腰痛の予防＆解消につながる簡単ストレッチ