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体幹&股関節周りの強化が鍵。痩せにくい【お腹&下半身を引き締める】簡単習慣

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頑張ってダイエットしていても「お腹や下半身の贅肉がなかなか落ちない…」と悩んでいるなら、基礎代謝と筋肉量を上げることを意識してみましょう。そこでおすすめのヨガの簡単ポーズが体幹の強化&股関節を動かす【エーカパーダアドムカシュバーナアーサナ】です。

 

【エーカパーダアドムカシュバーナアーサナ】


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