頑張ってダイエットしていても「お腹や下半身の贅肉がなかなか落ちない…」と悩んでいるなら、基礎代謝と筋肉量を上げることを意識してみましょう。そこでおすすめのヨガの簡単ポーズが体幹の強化&股関節を動かす【エーカパーダアドムカシュバーナアーサナ】です。
【エーカパーダアドムカシュバーナアーサナ】
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2021/04/05| TAGS: beauty
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