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太ももやふくらはぎなど、痩せにくいパーツの引き締めが目下の課題という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、“全身を大きく伸ばすだけ”と簡単にできる脚痩せに効くエクササイズ。動きと呼吸を連動させることが効果を高める鍵です。

｜全身を大きく伸ばすだけ。脚痩せにつながる簡単エクササイズ