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毎日酷使している太ももの筋肉の中でも太もも裏の筋肉群「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉。放っておくと下半身太りやむくみの原因になりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、前屈するだけの動作でOKの簡単ストレッチ。柔軟性をキープすることで細見え＆代謝UPにつなげていきましょう。

｜太ももの柔軟性UP。太りにくい下半身に導く簡単ストレッチ