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寸胴な腰周りをキュッと引き締め。1日1分【くびれウエストに導く】簡単習慣

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寸胴な腰周りは太見えに直結するもの。そこで習慣に採り入れたいのが、体側を大きく伸ばすヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ】です。ゆるみやすい脇腹にダイレクトにアプローチできるポーズで、腰周りのくびれ作りに効果を期待できます。

 

【三日月のポーズ】


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