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運動不足や食べ過ぎなどちょっとした気の緩みで失われてしまうウエストのくびれ。だからこそ、手軽にできてウエストのくびれを取り戻す簡単エクササイズを習慣化していきたいところです。そこでおすすめの簡単エクササイズが、座ったままお腹をねじるだけでOKの【エルボトゥーニープレカーサー】。あぐら座りをしたままできる手軽なエクササイズで、腹筋を意識しながらゆっくりと左右に体をねじることで「腹斜筋」に働きかけてウエストのくびれを育みます。

【エルボトゥーニープレカーサー】