朝飲むだけで「ダイエットと免疫力アップのダブル効果が期待できる」と、いま海外で話題のダイエットドリンクがあります。とっても簡単に手作りできるので、忙しい方にも最適なんです。早速レシピを紹介します。

 

 

 

｜材料｜※１杯分

 

水もしくはスパークリングウォーター　2カップ、アップルサイダービネガー　大さじ4、ハチミツ　小さじ1/4

 

 

｜つくりかた｜

 

すべての材料をトールグラスに入れて、ハチミツが溶けるまで良くかき混ぜればできあがり（お好みで氷を2〜3個入れて飲んでください）

 

 

 

 

このレシピのポイントは「アップルサイダービネガー」を使うこと。

 

 

日本ではまだ馴染みのない「アップルサイダービネガー」ですが、海外ではホールフーズなどのヘルシースーパーマーケットには必ず置いてある”有機りんご酢”です。購入する際は、オーガニックのリンゴを材料にした、非加熱でろ過されていないタイプのものを選ぶようにしましょう。

 

このアップルサイダービネガーには驚く程の健康へのベネフィットが含まれていて、メーガン・フォックスはすべての食事の前にこのアップルサイダービネガーを飲んでいるそうです。

 

 

 

｜「アップルサイダービネガー」の効能は？

 

「アップルサイダービネガー」に含まれている酢酸は、脂肪燃焼作用を促し、空腹感を押さえ、身体の中の余分な水分を吸収してくれます。また糖分や炭水化物の吸収を抑え、身体に蓄積した脂肪を中和する作用もあるので、ダイエットやむくみ解消に効果的なんです。

 

また酢酸はバクテリアの増殖を防いでくれるので、風邪の予防に、そして風邪をひいてしまった時でも痰や鼻水などを、切れやすくし、喉の痛みの改善をしてくれます。さらに肌のPHレベルを調整するためニキビやフケの改善、口臭予防にも効果があります。

 

 

 

朝晩の気温差の激しい季節の変わり目だからこそ、ダイエットや風邪予防に「アップルサイダービネガー」をぜひ活用してみてくださいね。

 

 

参照：朝飲むだけで驚きのダイエット効果！簡単にできる脂肪燃焼ドリンクをご紹介します。