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鏡を見るたびに体のボリューム感が気になるという方は少なくないと思います。やはり、痩せ見えする体を手に入れるためには、お腹も背中も引き締めていくことが大切。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ラクダのポーズ】です。上半身を大きく伸ばすポーズで、お腹や背中だけでなく太ももの引き締めにも効果を期待できます。

【ラクダのポーズ】