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「いつの間にかお腹がサイズアップしていた…」という経験は誰しもありますが、日頃から簡単なエクササイズを習慣に採り入れてお腹のシェイプアップを図っていきたいものです。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【ダブルニーアップ】。「仰向けに寝て体を丸めながら両脚を上げるだけ」とシンプルな動きながら、続けるほどお腹が凹んでいきます。

【ダブルニーアップ】