シェア

肩周りのガッチリ感や肉の付き具合は見た目印象に直結します。特に肩周りはむくみやすい上、脚ほどに使わないために筋肉も落ちやすいパーツなので、定期的なケアが肝心。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【フレンチプレス】です。今回は肩周りのサイズダウンとともに“痩せやすい体作り”を叶えるべく、呼吸と動きの連動によって代謝を高める“ピラティスのやり方を採用した手順”を紹介します。

【フレンチプレス】