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脂肪が燃焼しやすい体を目指す上で意識したいことの１つが、脂肪燃焼を促す“褐色脂肪細胞の働きを高めること”になります。この褐色脂肪細胞は肩甲骨周りに多く存在するので、まずは肩甲骨周りを鍛えることを習慣に採り入れてみましょう。そこでおすすめの簡単エクササイズが、「三角筋」や「僧帽筋」を効率良く強化できる【バックレイズ】です。

【バックレイズ】