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パソコンやスマホを長時間使用していると、いつの間にか胸椎や腰椎に大きく負荷がかかってしまうもの。その結果、代謝が落ちたり、姿勢が悪化したりなど、健康面で悪影響が出てしまいます。だからこそ、日頃から肩甲骨周りの柔軟性UPを心がけることが大事。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りの柔軟性UPが叶う簡単ストレッチです。

｜肩甲骨周りの柔軟性UP。美姿勢＆痩せやすい体に整える簡単ストレッチ