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毎日パソコンやスマホを長時間使用していると、いつの間にか胸椎や腰椎に大きく負荷がかかってしまい、ボディラインの崩れや姿勢の悪化など、さまざまな悪影響が出てくるもの。だからこそ普段から、肩甲骨周りの柔軟性をキープすることが大切です。そこで今回は、美姿勢な痩せやすい体作りにピッタリな、肩甲骨周りをほぐす簡単ストレッチを紹介します。

｜肩甲骨周りをほぐす簡単ストレッチ