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食生活が不規則になったり、運動不足になったりなど生活習慣の乱れによって、いつの間にか贅肉が付いてしまうことってあるもの。中でもなかなか落としにく腰周りの贅肉対策として習慣に採り入れたいのが、上半身を“ねじる”動きで「広背筋」や「腹斜筋」などの筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチです。

｜くびれウエストを育む簡単ストレッチ