beautyビューティー

腰痛を和らげる効果も期待できます。1日1セット【腰周りを引き締める】簡単習慣

Twitter
LINEで送る

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、体の不調を和らげる効果を期待できるのも魅力の1つ。そこで今回は、腰周りを引き締めると同時に腰痛を和らげる効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【パリガ アーサナ】を紹介します。呼吸が深まるので、気分を前向きにしたい時に実践するのもおすすめです。

 

【パリガ アーサナ】


次のページへ

1 2

border