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運動不足の解消に。腰周りもサイズダウン【続けるほど太ももが引き締まる】簡単習慣

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運動不足を自覚している方は少なくないと思いますが、そのままでは筋肉量も代謝も落ちていくだけ。結果として太りやすい体になってしまいます。そんな運動不足の方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももとお腹周りの筋肉に効くピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】です。

 

【レッグプルフロント】


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