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お腹周りの贅肉をすぐに引き締めたいと感じていてもなかなか難しいのが現実。そんなお腹痩せの鍵の１つとなるのが、下腹部や骨盤を支える「腸腰筋」の柔軟性を高めることになります。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整えつつ「腸腰筋」にダイレクトに効かせる簡単ストレッチです。

｜お腹痩せの鍵「腸腰筋」の柔軟性を高める簡単ストレッチ