メリハリある細見えボディを手に入れるためには、気になるパーツの引き締め、体幹強化による代謝の向上、姿勢の改善などやるべきことが沢山あります。そこでおすすめのエクササイズが、太ももやお尻を中心に下半身全体の引き締めにつながる【ヒップリフト】を紹介。特に「大臀筋」や「内転筋」を効率良く強化できます。
【ヒップリフト】
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2024/01/28| TAGS: beauty
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