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ダイエットを頑張っていても、「お腹や下半身の贅肉がなかなか落ちない…」と悩んでいるなら、体幹と股関節周りの筋肉を強化する運動を習慣にしてみましょう。続けるほど基礎代謝と筋肉量が上がり、体をより痩せやすい状態にすることができます。そこでおすすめのヨガの簡単ポーズが【エーカパーダアドムカシュバーナアーサナ】です。

【エーカパーダアドムカシュバーナアーサナ】