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背中の丸まった姿勢は肩甲骨周りの可動域を制限してしまうため、より痩せにくくなってしまうだけでなく、重見えにもつながってしまいます。そこで美姿勢かつ細見えする体を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めや代謝UPが叶うヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。

【猫ねじりのポーズ】