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どんなにダイエットを頑張っても「下半身がなかなか細くならない！」と悩む方は少なくありません。太ももやお尻など下半身についた頑固な贅肉を落とすには、食生活の見直しだけでなく、適切なエクササイズを採り入れることが大切。そこで習慣にしたいのが、脚全体の贅肉を丸ごと引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。

【ヒップリフト】