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贅肉を落とす方法がなかなか分かりにくいという厄介なパーツと言えば「二の腕」。だからこそ、自宅で簡単に贅肉を落とせる方法があれば…と探している方は少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたい“簡単最強”な二の腕引き締めエクササイズを紹介。座ったままでき、しかも胸の筋肉も強化できるのでバストアップ効果も期待できます。

｜二の腕＆胸の筋肉を強化“簡単最強”エクササイズ