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ダイエット意識を高く持って毎日を過ごしている方は少なくないと思いますが、「特に下半身を引き締めたい」という方にぜひ参考にして欲しいのが、３ヶ月で10kg減量と太もも３cm減を達成したOLのユカリさん（26歳）が実践したダイエット法です。「特に下半身は理想通りに痩せれたと思う」とのこと。実際どんなことを実践したのか、そのコツをチェックしてみましょう。

10kg減量×太もも３cm減を叶えた下半身ダイエットのコツ（１）忙しい日でも“１日最低30分”歩くようにする