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初めまして。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

皆さんは毎日、良い睡眠をとれていますか？
「睡眠」と「美容」にはとても大きな関係があるんです。

今は、５人に１人は睡眠について悩みを持っている時代。
実は私自身も、過去にストレスから睡眠障害になったこともありました。
免疫力の低下や重度の冷え性、10キロ以上の体重増加、ひどい肌荒れ……。
眠れない―ただそれだけで、体も心もどんどん不調になっていく。
とても悩みました。

ダイエットをしたり、エステに行ったり、運動をしたり。
快眠のためにたくさんの試行錯誤をしてきましたが、
そんな私が最後に辿りついて救われたのが「睡眠」だったんです。

「眠りの質」は「きれいの質」、
もっと言えば「人生の質」だと私は思っています。

色々努力しているのに、なぜかうまくいかない！
そう感じたら、まずは日々の眠りを見直してみてください。

眠りを見直すことで、「きれいの土台」を確実に作ることができます。

この６回の連載が終わる頃には、 きっと
「自分至上最高のきれい」と出会えると思いますよ。

では、なぜ「睡眠」が「きれい」につながるのでしょうか。
「よく眠れば肌がつやつやになる」という実感はあっても、
その仕組みについては、「なんとなく」な人も多いのでは？

きれいを生み出してくれるのは、ズバリ「成長ホルモン」のおかげ。
この成長ホルモンは、「天然の美容液」とも言われるほど、
女性をどんどんキレイにしてくれるありがたい物質なんです。

成長ホルモンのはたらきとは？　＞＞＞