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お正月、「家でゴロゴロ過ごしちゃう」「おせち料理やお餅をずっと食べっぱなし」など、まさに“寝正月”な生活を送ってしまった人も多いのでは？　気になる「正月太り」、あなたは大丈夫？？

　今回「オレンジページnet」が実施したアンケートによると、「75.3％」の人が正月太りした経験があり、平均増加体重は「約2.2kg」だったとのこと。

　また、正月太りの解消にかかる期間は「1カ月以内（30.2％）」と回答した人がトップ。一方で2番目に多いのが「増えたままで解消されない（19.2％）」で、「2週間以内（16.7％）」と答えた人を上回る結果に。それほど多い体重増加ではないながらも、結構正月太りの解消に悩んでいる人も多い様子も伺える。

　正月太りの解消法では、食べ過ぎや飲み過ぎの反省からか、「食事や飲酒の制限（58.6％）」がダントツ！
　そこでこのアンケートを実施したオレンジページnetでは、「これひと皿で大満足！300kcal以下の低カロレシピ」と題し、正月太り解消レシピを特集中。雑炊や具だくさんスープ、春雨やしらたきなどのヘルシー麺などが満載とのこと。

　今月は食生活を見直して、プチ・ダイエットに取り組んでみる！？

●調査対象：オレンジページnetモニター会員（有効回答数）1,370人
●調査方法：インターネット調査
●調査期間：2013年12月20日～12月26日
●調査元：オレンジページnet