|クリームチーズとブルーベリーのスムージー
<材料>
ブルーベリー(冷凍) 70g バナナ 50g クリームチーズ 大さじ1強 ヨーグルト 大さじ2 豆乳 50ml 氷 30g
トッピング:ホイップクリーム お好みの量 ブルーベリー お好みの量 フリーズドライのラズベリーフレーク 適量 蜂蜜 適量
<つくり方>
1.コップの淵に蜂蜜、ラズベリーフレークの順につける。 2.ミキサーにかけ、滑らかになったらカップに注ぐ。 3.トッピングしてできあがり。
野菜や果物を手軽に取ることができる、味も見た目にもこだわった朝のスムージー習慣をinstagramに毎日アップ中。
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2014/12/01| TAGS: beauty
mai_smoothie
きれいのニュース | beauty news tokyo