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先日「2015年来るのはコレ！　ミランダ・カーやマドンナなどが実践する最新美容法“菌活”とは？」で紹介されていたKOMBUCHA（コンブチャ）。最近注目高まるコールドプレスジュースと並んで、美容効果、腸内環境の維持、ダイエットにも効果絶大！　ということでハリウッドセレブ達の間で愛飲されていますが、日本でもやっと目にするようになりました。

【柑橘系の果物とスムージーにしたり、果物をカットしてつけ込んだり♪　手軽に取り入れられるのもKOMBUCHAの良いところ】

でもヘルスコンシャスな人の間では、数年前からマザーを手に入れ自分で培養して「まさに菌活！」している人たちがいるのです。

と言うのも、実は私も菌活生活５年目！　繰り返し、繰り返しKOMBUCHAを作っています。

最近は女性誌などでも取り上げられ私が主宰しているKOMBUCHAのレッスンに参加いただく方も増えて来ていて、じわじわと人気が広がっていくのを感じています。

ここまで読んでいただきましたが、　培養？　マザー？　KOMBUCHAって何！！　という状態ですよね。

では早速、KOMBUCHAの基本、どんな美容効果あるのか、腸内環境、ダイエットについてご紹介してまいります。