とってもおいしそう&かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram(インスタグラム)にアップしている『mai_smoothie』さん。美容や健康のためにも真似してみたくなっちゃう『mai_smoothie』さんのスムージーから、今回は旬のいちごを満喫するスムージー2種類をご紹介します♪
|ベリーの三色スムージー
<材料>
上の層:ヨーグルト 適量
中の層:ラズベリー(冷凍)20g いちご(冷凍)50g 豆乳または牛乳 大さじ2 ヨーグルト 10g
下の層:いちご(冷凍)40g バナナ(冷凍)50g 豆乳または牛乳 70ml
トッピング:いちご
<つくり方>
1.コップの内側にスライスしたいちごを貼付ける。 2.下の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。 3.中の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。 4.ヨーグルトを乗せてできあがり。
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2015/04/20| TAGS: lifestyle
mai_smoothie
きれいのニュース | beauty news tokyo