つづいて「マンゴー」を使ったスムージー。

 

ビタミンA、βカロテン、ビタミンC 、葉酸が豊富に含まれている「マンゴー」には、美肌効果やエイジングケア効果があるとされています。

 

 

 

｜マンゴーとニンジンのスムージー

 

 

 

 

＜材料＞

 

マンゴー（冷凍） 150g　　ニンジン 20g　　リンゴ（冷凍）50g　　水 130ml　　レモン果汁 3ml　　蜂蜜 適量

 

トッピング：イチゴ　　ブルーベリー

 

 

 

 

＜つくりかた＞

 

1.スライスしたイチゴをコップの内側に花模様に貼付ける。

 

2.材料をそれぞれミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。

 

3.ブルーベリーをトッピングしてできあがり。

 

 

---

 

cooperation：mai_smoothie

野菜や果物を手軽に取ることができる、味も見た目にもこだわった朝のスムージー習慣をinstagramに毎日アップ。初のレシピブック『it’s MAI SMOOTHIE　イッツマイスムージー　日常にひとときの贅沢をくれる、101のスムージー』が現在発売中。
instagram：@mai_smoothie
http://maismoothie.tumblr.com