今週（2015.7.4～2015.7.10）お届けした数多くの話題の中から、特に反響の大きかった話題４つをご紹介☆ 　いま大反響を呼んでいる『お腹ポッコリの原因と対策』をはじめ、気になる『有名セレブたちのエクササイズ事情』など、週末のひととき、一気にまとめてチェックしちゃいましょー♪

 

 

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｜夏に向けて気になる“お腹ポッコリ”。原因は「脂肪」ではない?!

 

首都圏在住の20代から50代の女性を対象に実施されたある調査によると、夏に向けて体のパーツで気になる悩みで、最も多かったのが「お腹ポッコリ」(73.8％)！！

 

 

医療法人小林メディカルクリニック東京院長の医師・小林暁子さんによれば「運動や食事制限等のダイエットによってお腹周りを引き締めることで“お腹のたるみ”の解消につながると考えられますが、“お腹ポッコリ”の原因と対策は全く異なる」のだそう。

 

▶︎ダイエットは逆効果?! お腹ポッコリの原因は「脂肪」ではなかった?!

 

 

 

 

｜やっぱりエクササイズするなら楽しくないと♪

 

厳しい食事制限をしたり、パーソナルトレーナーをつけたりと、ストイックに肉体改善に挑むジェシカ・アルバら海外セレブたち。

 

 

それでも毎日大変なエクササイズをする人は少数派で、みんなエクササイズを楽しみながら実践しているんですって♪

 

▶︎脂肪＆ストレスを解消して一石二鳥！ジェシカ・アルバらの楽しいエクササイズ事情

 

 

 

 

｜不器用さんでも問題ナシ！優しげな「ふんわり前髪」を作る簡単テク

 

女性らしい優しい印象を演出してくれる「ふんわりと流れる前髪」。でも「流してもすぐに真っ直ぐ降りてくる」「うまくスタイリングできない」なんてお悩みを持っている方も少なくないのでは?!

 

 

そこで今回は美容師さんたちに「ふんわりと流れる前髪」が“不器用さんでも”簡単に作れる３つの方法を紹介してもらいました。

 

▶︎不器用さんでもバッチリ☆「ふんわりと流れる前髪」を作る３つの簡単テク

 

 

 

 

｜手間なし時短、ダマにならない、だけど味は本格派のグラタン☆

 

みんな大好きなグラタン。その濃厚な味わいは食卓を贅沢に彩ってくれます。でも「まずはホワイトソースを作って、、、」となると手間も時間もかかってしまいますし、ましてや暑い日に調理するのもなかなか大変です。

 

 

そこで今回はフライパン一つで“サッ”とつくれる、手間なし時短、ダマにならない、だけど味は本格派のグラタンのとっておきレシピを紹介します。

 

▶︎ホワイトソースなしで手間いらず！フライパンだけでつくれる簡単本格グラタン

 

 

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