今週（2015.11.14～2015.11.20）お届けした多くの話題の中から、特に反響の大きかった話題をご紹介☆　ダイエットに活用したい話題の『空腹時に飲むだけで痩せれるドリンク』のレシピ（２品）や、バストアップにも効果的な『簡単！老け胸解消エクササイズ』など、週末のひととき一気にまとめてチェック＆復習しておきましょう。

 

 

 

｜“食前に一杯”が効く！ダイエット効果の高いダイエットドリンクの作り方

 

食事の前にある物を“飲むだけ”で簡単に痩せられる方法をイギリスの研究者が発表していたことをみなさんご存知でしょうか？。そのある物とは「H2O」。そう、水なんです。

 

 

でも「水だけでは物足りない！不安！！」と言う方も少なくないと思います。そこで今回は空腹時に”飲むだけ”で痩せ効果を発揮する「マジックドリンク」のレシピを紹介します♪

 

▶︎空腹時に”飲むだけ”で痩せられる！夢のような「マジックドリンク」の簡単レシピ《２品》

 

 

 

 

｜がっかりバストの原因は普段の何気ない“クセ”にある！

 

「寒いから」といって“体の前で手や腕を組む”クセ。この姿勢は猫背になってしまうので、腹筋が弱ってしまったり、バストが垂れてしまったりなど、ボディラインを美しくキープするにはNGなんです。まずは普段から『後ろで手（腕）を組む』を心がけましょう！　そうすれば、自然と胸が開き、腹筋に力が入るのを実感できるはず。

 

 

そこで今回はダイエットコーチのEICOさんが教えてくれた「胸を開く姿勢を普段からクセづける」ための簡単エクササイズを紹介します。ぜひトライしてみてくださいね♪

 

▶︎バストアップも叶う♡ 老け胸の原因となる“あのクセ”を解消する簡単エクササイズ

 

 

 

 

｜寒い冬に選択したい「温活ダイエット」のお役立ちアイテムは？

 

寒くなってきたこの季節取り組みたいのは、身体を温めて代謝を上げてくれ、さらにデトックス効果もある“温活ダイエット”。カラダの“冷え”や“むくみ”も解消してくれるので一石二鳥の効果があります。

 

出典：instagram

 

事実、いつも美しいボディラインをキープする海外セレブたちも“温活ダイエット”に取り組んでいるようです。そこで今回は“温活ダイエット”に役立つ、海外セレブたちも愛用しているアイテムを紹介します。

 

▶︎寒い冬の“温活ダイエット”に！海外セレブも愛用するお役立ちアイテム３選

 

 

top image出典：instagram