夏に向けてのダイエット計画をスタートさせている方も少なくないと思いますが、ぜひ夏に向けた美習慣に取り入れたいお茶が「ルイボスティー」。ダイエットの最大の敵である空腹からのストレスを軽減し、代謝を上げる効果があると言われています。

 

【「ルイボスティー」は南アフリカのケープタウンにあるセダルバーグ山脈の一帯のみに自生する植物“ルイボス”の葉を乾燥させた赤褐色のお茶】

 

もちろんカロリーはほとんどなく、腸内環境を整えてくれる効果があるため、新陳代謝が高まり、脂肪が燃焼されやすくなりますし、デトックス効果も高いことからむくみの改善にも役立ちます。また、長く飲み続けることで“セルライトの解消にもつながる”と言われています。

 

その他にも、

 

・グリーンティーよりも“50%も多く”ポリフェノールを含んでいる

 

・活性酸素を除去してくれる酵素が豊富に含まれている

 

・腸内の環境を整えて固くなった便を柔らかくしてくれる

 

・リラックス効果が高く快眠へと導いてくれる

 

・体の中のカフェインを取除いてくれ、睡眠の質を向上させる

 

など、とにかく美容効果がぎっしり詰まっているのが魅力なんです。

 

 

 

｜オススメの飲み方は？

 

小さじ1杯〜大さじ1杯の茶葉をティーポットにいれて、最低でも5分〜15分は置きましょう。

 

 

そのまま飲むのも美味しいですが、オーガニックハニーやショウガを入れたり、ミルクティーにして飲むのもオススメです。1日の摂取量の目安はカップ2〜3杯。約1週間程で効果が現れてくると言われています（残った茶葉はお風呂に入れるのもオススメ）。

 

 

 

カフェインが全く含まれていない「ルイボスティー」は、妊娠中や授乳中の方はもちろん、小さなお子さんでも安心して飲むことができます。ぜひ夏のキレイを叶える美習慣の１つに取り入れてみてください。

 

 

参照：カフェインフリーでたっぷり飲めるアンチエイジングとダイエット効果がぎっしりつまったルイボスティーの魅力とは？