冷房で室内外の温度差が大きい夏は、気付かないうちに身体が冷えてしまい、体調不良や疲労を感じやすくなるもの。そこでオススメしたいのが、簡単に手づくりすることができ、朝と夜に飲めば脂肪燃焼とカロリー消費ができると話題の「脂肪燃焼ドリンク」です。

 

 

使う材料は緑茶・シナモン・ハチミツの３つだけ。

 

緑茶はダイエット効果もあり、さらに美肌の源であるビタミンCに、抗酸化作用のあるポリフェノール、殺菌力や便秘解消にも良いというカテキンなど、嬉しい効果をたっぷり含んでいます。

 

またシナモンには身体を温める効果や脂肪細胞を小さくする効果があるだけでなく、末梢血管を強くしてくれる効果があり、身体の末端まで血液を巡らせる効果が期待ができます。

 

そしてハチミツは寝る前に摂取することで良い睡眠がとれるだけでなく、成長ホルモンの分泌を促し脂肪燃焼に繋がります。

 

 

 

｜材料｜

 

緑茶　200〜250cc　ハチミツ 大さじ2杯　シナモン　大さじ1杯

 

 

 

｜つくりかた｜

 

（１）緑茶を淹れる

 

（２）シナモン、ハチミツをボウルに入れ混ぜ合わせる。

 

（３）（２）に（１）を入れ、良くかき混ぜる

 

（４）冷蔵庫に入れて冷ましてできあがり

 

※ハチミツやシナモンの量はお好みで加減してください。また、レモンやライムの果汁を加えるのもオススメです。

 

 

 

あとは冷ましたドリンクを朝と夜に飲むだけです。みなさんもぜひ試してみてください♪