今週（2016.10.08～2016.10.14）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　ある人気セレブが実践した『産後２週間で８kg減を実現した食事法』や、スッキリとしたお腹周りで若見えを叶える『くびれを作る簡単ヨガポーズ』など、週末のひととき一気にまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

｜食生活を変えるだけ。あの海外セレブが20kg以上の減量に成功した方法

 

昨年末に第二子を出産したキム・カーダシアン。実は産後2週間後には8kgの減量、そして最終的には20kg以上の減量に成功したことでも話題になりましたよね?!

 

Kim Kardashian Westさん(@kimkardashian)が投稿した写真 – 2016 9月 19 9:17午後 PDT

 

そんな彼女が産後太りの解消のために採用していた食事法が「アトキンスダイエット」と呼ばれるものでした。

 

→あの海外セレブを20kg以上の減量に導いた“アトキンスダイエット”ってどんな食事法？

 

 

 

｜簡単ヨガポーズでくびれ復活?!

 

カラダのバランスをとりながら体幹を鍛える“舟のポーズ”を意味する「ナヴァアーサナ」はウエストのシェイプだけでなく、美しいくびれ作りに大変効果的です。

 

 

お腹周りが引き締まれば見た目年齢も下がりますし、トレンドの服を着こなしやすくなりますので、ぜひ帰宅後や寝る前に実践してみてください。

 

→ムダ肉のないお腹周りが若見えの秘訣。簡単ヨガポーズで美しいくびれを手に入れて

 

 

 

｜ブーツの季節に必須！脚のむくみの簡単対処法

 

そろそろ秋冬のコーデに欠かせないブーツの新作も数多く登場してきましたね。いつだって美しくブーツを履きこなしたいものですが「朝はスルリと履けたブーツが夕方には“むくみ”で履きづらい」といった悩みを持つ方も少なくないと思います。

 

 

そこで脚のむくみを改善して、スラリ美脚を叶えてくれる簡単対処法を紹介します。

 

→本格的なブーツの季節の準備に◎ スラリ美脚を叶える脚のむくみの簡単対処法

 

 

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