実に3分の2の人が“肥満”と言われるアメリカで、睡眠前後に飲むだけで脂肪燃焼とカロリー消費ができると話題になっている“脂肪燃焼ドリンク”があります。基本の材料は３つだけなので、誰でも簡単に作れるのも嬉しいポイント。そんな話題のドリンクのレシピを紹介します。

 

 

 

｜材料｜

 

ライム　１／２個、ハチミツ　大さじ２、シナモン　大さじ１、水　250ml

 

 

｜つくりかた｜

 

（１）水を沸騰させる

 

（２）シナモン、ハチミツ、ライム（搾ったジュース）をボウルに入れる。

 

（３）（２）に（１）を入れ、良くかき混ぜる

 

（４）冷蔵庫に入れて、冷やす

 

※（２）のとき、お好みのスパイスやハーブを加えるのもオススメ

 

 

 

それぞれの材料には下記の脂肪燃焼効果があります。

 

■ライム…クエン酸が自律神経を刺激することで、代謝をアップさせ、脂肪燃焼を促進

 

■シナモン…脂肪細胞を小さくする効果があり、体脂肪を燃焼させる

 

■ハチミツ…寝る前に摂取することで成長ホルモンの分泌を促す

 

また美容面や健康面を考慮するなら、オーガニックの食材を選ぶように心がけてみてください。

 

 

 

このドリンクを睡眠前後に飲むだけのダイエット法ですが、もちろん暴飲暴食を繰り返していると効果は落ちてしまいます。普段からバランスの良い食生活を心がけながらもなかなか体重が思うように落ちないという方は、ぜひ一度試してみてくださいね。