今週（2017.2.4～2017.2.10）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　正統派アイドルを見違う程の姿に変貌させた『7kgの減量を叶えたたった１つのルール』、肌見せの季節に向けて実践したい『美くびれを作るたるみ解消エクサ』など、ぜひ週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

｜7kgの減量を叶えた理由は“たった１つのルール”を実践したこと

 

韓国で正統派アイドルとして人気を誇るグループ「Apink」。そのメンバーのボミが短期間で７kgの減量を成功して新曲のプロモーション活動を行ったのですが、その変貌ぶりに大きな注目が集まりました。

 

 

以前のボミは、もちろん一般的な基準からいえば痩せていますが、アイドルにしては「ちょっとぽっちゃりかな？」という体型でした。そんな彼女のダイエット法は“たった１つのルール”を守るという超シンプルなものだったのです。

 

→７kgの減量に成功。正統派アイドルが実践した“たった１つ”のダイエットルールって？

 

 

 

｜お腹ぽっこりを解消。美くびれを作るたるみ解消エクサ

 

お腹周りの“たるみ”はカラダのパーツの中で一番解消したいポイントに上げる方は少なくありません。そこで間もなく訪れる肌見せの季節を思う存分楽むためにも簡単て効果的なエクササイズの実践を習慣にしたいところ。

 

 

そこでピッタリなエクササイズが腹斜筋に「オブリークカールアップ・ピラティス」。キュッと引き締まったくびれのあるウエストとキレイな腹筋作りに今からトライしましょう。

 

→キレイな腹筋とくびれ作りにお役立ち。腹斜筋に効く“たるみ解消エクササイズ”

 

 

 

｜アレの位置を変えるだけで肌印象が若返る?!

 

アイメイクやリップメイクは、新しいアイテムやメイク法を取り入れて楽しんでいる人が多いと思います。トレンドや気分によって変化がつけやすく、アップデートしやすいのがアイメイクとリップではありますが、“マイナス３歳の肌印象”を手に入れるためには、⚪︎⚪︎の位置を見直すだけでOKなんです。

 

 

では何を見直せば“マイナス３歳の肌印象”が叶うのでしょうか？

 

→アレの位置を見直すだけでOK。“マイナス３歳の肌印象”を叶える超簡単メイクテク

 

 

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