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日々のデスクワークで前傾姿勢の時間が多く、普段から猫背気味という方は少なくないと思います。肩が丸まって内側に入ってしまった巻き肩の状態になるとムックリとした第一印象になってしまうだけでなく、肩甲骨周りが固まってしまってバスト位置が下がる老け胸化を促進してしまうもの。そこで今回は姿勢改善やバストラインの老化予防に効果的な簡単“肩甲骨はがし“ストレッチを紹介します。

｜固まった肩甲骨をはがす「菱形筋ストレッチ」