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飲食の機会が増える年末年始はお腹周りに余計なお肉がつきやすい時期ですが、オンナらしさ満点の【くびれウエスト】をキープしていく（取り戻す）ためにも、日々のボディケア習慣は必須。そこで取り入れたいのが、30秒間前屈するだけと簡単に取り組めるヨガポーズ【ウッターナ・アーサナ】です。早速やり方をチェックしてみましょう。

【ウッターナ・アーサナ】