今週（2018.12.2～2018.12.8）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイ痩せのためにも参考にしたい『体重40kg台をキープする36歳女優のダイエット術』、下半身の引き締め効果大の『全身で伸びをするだけの脚痩せ習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

｜体重40kg台。スリムなのにグラマラスな体型をキープする秘訣

 

ピュアなベビーフェイスに反してスリムながらグラマラスなボディを持つ女性は男性ウケ最高な上に女性にとっても憧れの的。そんな憧れ体型を36歳になってもキープしているのが韓国の人気女優ユ・インナ。

 

 

公称、身長165cmに44kgという彼女。その憧れ体型をキープするためには２つの秘訣がありました。

 

→身長165cmで体重44kg。36歳女優のスリムなのにグラマラスな【若見え体型】をキープする秘訣

 

 

 

｜全身で伸びをするだけでOK。下半身全体の引き締めに効く簡単習慣

 

脚を露出する機会が減りつつある季節ですが、本音を言えば“脚全体”のたるみをしっかりケアして、スッキリ軽やかに冬コーデを愉しみたいもの。でも、必要とはわかっていても“忙しさ”を理由にエクササイズを後回しにしてしまいがちです。

 

 

そこで習慣に取り入れたいのが、呼吸と動きを連動させて自然と体幹やアプローチしたいパーツを強化するピラティスです。今回はその中でも“脚痩せ”効果バツグンの全身で伸びをする動きだけでできる簡単エクササイズをチェックしてみましょう。

 

→バツグンの脚痩せ効果。全身で伸びをするだけでOKの簡単“美脚メイク”習慣

 

 

 

｜生年月日から導かれる“2018年12月の運勢”をチェック

 

いよいよ2018年の締めくくりを迎えます。街は賑わい、忙しい中でも地に足をつけて過ごしながら、ゆっくりと今年を振り返る時間を持ち、来る2019年のスタートをより良いものとしていきたいところです。

 

 

それでは、あなたの生年月日から導かれる2018年12月の運勢を早速チェックしてみましょう。

 

→あなたの生年月日から診断。気になる【2018年12月の運勢】は？

 

 

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