毎日の食事はダイエットの鍵を握ると言われていますが、クレンジングジュースやホットレモンウォーター、お水など毎日摂取するドリンクも健康や美容にとって大事な役割を果たします。だからこそヘルシー志向の高い海外セレブたちは悩みに合った美容効果の高い【ダイエットドリンク】を積極的に取り入れています。それでは“効能別”にどんなドリンクを取り入れているのかチェックしてみましょう。

 

 

 

｜真っ平らなお腹を目指すなら「レモンジンジャーティー」

 

昨年の春に第一子を出産し、すでに元のほっそりボディを取り戻したクロエ・カーダシアンが頼っていたそリンクが「レモンジンジャーティー」。

 

 

ジンジャー（生姜）は消化機能の働きや代謝を上げ、さらに余分な水分を排出するなど、ダイエット効果が高いことで有名ですし、レモンにも血行を促す効果があると言われています。そんな２つのコンボならダイエット効果は抜群！　特に消化機能アップやむくみ予防に効くため、ペタンコお腹を目指すには最適と言えます。「紅茶に生姜とレモンを入れるだけ」と簡単に作れるのも嬉しいポイントです。

 

 

 

｜エイジングケアもストレス緩和も叶う「デトックススムージー」

 

抗酸化作用とストレスへの抵抗能力を高める働きを持つ“アダプトゲン”という成分を入れた「デトックススムージー」がお気に入りなのが女優のグウィネス・パルトロウ。このアダプトゲンが配合された「moon juice」の“バニラ マッシュルーム アダプトゲン プロテインパウダー”を使ったスーパードリンクを毎朝飲んでいることを明かしています。

 

出典：instagram

 

グウィネスが愛飲する「デトックススムージー」の材料は、アーモンドミルク（１カップ）、アーモンドバター（大さじ１）、ココナッツオイル（小さじ１）、バニラ マッシュルーム アダプトゲン プロテインパウダー（大さじ２）、マカパウダー（小さじ１）、アシュタンガパウダー（小さじ１）、ツルドクダミパウダー（小さじ１）、ノムシタケパウダー（小さじ１）、moon juiceのパウダー（何味でも、小さじ１）、さらにヒマラヤンシーソルトとバニラパウダーを少々とスーパーフードのパウダー満載。

 

完コピするのは至難の技ですが、鍵となる“バニラ マッシュルーム アダプトゲン プロテインパウダー”を使い、他の材料と手持ちのスーパーフードのパウダーを使うだけでもOK。アーモンドミルクやアーモンドバターなどプロティンたっぷりなのも魅力です。

 

 

 

｜満腹感と美容効果を両方手に入れるなら「ほうれん草ドリンク」

 

満腹ホルモンの分泌を増やす効果があるといわれる“チラコイド”を含み、さらには鉄分やビタミンB群、食物繊維も豊富なため、デトックス＆美容効果もあるほうれん草。そんなほうれん草を毎食食べるほど、溺愛しているのが人気若手女優のマデライン・ペッチ。

 

 

朝食はほうれん草とベリー類を合わせた簡単なスムージーが基本で「メンタルもよくなったし、飲むと肌が違うの」とリコメンドしています。

 

 

いつでも美しい彼女たちを見れば、自分の悩みにあったダイエットドリンクを手作りしてきちんと毎日飲むことが体型や美肌キープにつながるというのも納得！　ぜひ気になるドリンクがあれば試して続けてみてはいかがですか？＜text：ピーリング麻里子＞